睡眠质量如何提高？ 卧室静音环保要做到

睡眠多重要，小编不用赘述您也知道。那么作为休息睡觉的场所——卧室，大家在意的应该就是既要安静舒适又要健康环保。这就需要业主在卧室装修上多费花点心思，卧室的门窗、地面、墙面以及吊顶等等地方都需要采取相应措施。

一、卧室房顶装修

1、少做复杂吊顶

卧室作为睡眠休息场所，应该提供给人舒适与安心，那些繁复吊顶会让人不由自主的焦虑，并见解影响入眠。

2、制作顶面隔音层

在这寸土寸金的时代，增大的同时也带来一些负面作用，比如墙体、地面宽度压缩，楼上的一点动静都会被楼下的人听见。若是隔音措施不理想，那么你的睡眠质量再也不取决与自己了，而就会取决于楼上邻居的活跃程度。所以，隔音措施必须做好。你可以选择厚一点石膏板为吊顶，还可以在房顶中间层添加上一些隔音效果好的材料，例如吸音棉、泡沫板等。

二、卧室墙面装修

房顶噪音隔绝之后，我们接下来了解一下每个空间都需注重的墙面装修。墙面装修分别要注意隔音效果和色彩选择这两方面的问题。

1、墙面材料选择

墙面的装修方式有多种，可以刷油漆、贴壁纸、还可以铺贴瓷砖。三种方式各有各的优劣，选择哪种根据喜好定即可。但由于瓷砖外表显得冷硬，不要用于卧室为好。在选择油漆涂料时除了搭配也要考虑环保性。

2、卧室墙面隔音

卧室的四面墙也需要同上一样加强其隔音效果。若是你家处在较安静的区域，那么也没必要做整面的隔音墙，就在床头做个软包作为吸收噪音的隔音墙即可。

三、卧室地面装修

地面装修材料有地砖、地板和地毯等多种，虽然现在很流行在卧室铺设地砖，但小编还是建议选用其他的材料为好。因为地砖具有脚感冰冷、质地硬的特点，同时隔音效果也不如地板地毯，不能满足保证卧室安静这一条件。地板中静音又舒适的莫过于软木地板，而如果清洁时间充裕的话，也可以选择全铺地板。综合考虑，小编建议全铺地板，在床边铺一块小尺寸地毯即可。同样，在选择地面装修材料时也要关注其环保性。

四、卧室门窗装修

1、卧室门选择

卧室门选择时也要遵从静音环保的要求，例如选择实木门要考虑门芯的疏密，越密静音效果越好。

2、卧室窗户

通常来说，铝合金和塑钢的窗框的隔音效果都不错，选购的时候质量过关的即可。

窗户玻璃选择：隔音效果好的玻璃有中空玻璃、夹胶玻璃和真空玻璃这三种，其中真空玻璃的隔音效果好。根据自家的居住环境来选择玻璃，若噪音较小的话，中空玻璃或夹胶玻璃口就能起到静音的效果，若是周遭噪音大，那么就需要真空玻璃呢。

不管卧室外面有多吵，做好静音工作也可以让您拥有个安静、舒适、环保的卧室。